ダイエット体型

なかなか痩せられない理由は、自分が一番よく知っています

今日は体型に関する簡単なセルフチェックをご紹介します。
987eca87017b5f2fa265f89558d4724a_s

皆さんは自分の体型をどの様にとらえてますか?

痩せてる?太ってる?標準?筋肉質?むくみ体質?

その中で「痩せる必要があると思っている」方、痩せられない原因を突き止める簡単な方法をお伝えします。

******************************************

では、次の○○に当てはまる言葉をあげて下さいね。

「私は痩せたい。でも、○○だから痩せられない。」
どうでしょうか?何か思い浮かびましたか?

人によって色々と答えはあるはずですが、

・運動してないから
・お菓子食べすぎてるから(スナック菓子・糖分)
・食生活が偏りすぎてるから(栄養バランス)
・食べる量が多いから
・外食が多いから
・太ってても彼氏がカワイイと言ってくれるから

などなど。

ズバリ、これが痩せることを妨げているブロックで、変えた方が良いことです。

え?それだけ?

はい、まずはそこからです。最も大切な部分かもしれません。

なぜなら〇〇だから痩せられない…と、自分で信じて疑わない事なので!!! 確信してしまっているわけです。

流行りのダイエット方法を探していつも3日坊主のジプシーになるのではなく、まず先に取り組むことは、自分と向き合って自分を知るということですね

5c1c81e6570946ed5e0fcac6c5386683_s

案外、自分自身のことは分からないものです。(人のことは良く目につくのですけどね…(^^;)
自分がいつも無意識でどんな行動をとってみるのか、振り返ってみるといいかもしれません。

多くの方は何を変えればいいと本当は気づいているのですが、そこから目を背けているケースが多いので、自分とそろそろ向き合っても良いかもしれませんね。

先延ばしにすればするほど、もとに戻すのに本当に時間が必要になってしまいます~!

痩せたい!自分を変えたい!とダイエットのスイッチが入った方、私も全力でサポートさせていただきますのでお気軽にご連絡くださいね(^-^)

部分的な余分な局所脂肪をしっかりと落としてスタイルを整えていきますよ!