ダイエットパーソナルトレーニング体型加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングについて

加圧は血流を制限して行うトレーニングですが、代表的な効果を挙げてみます。

  1. 何よりいいのは成長ホルモンを大量に分泌すること。

    成長ホルモンは筋力アップや脂肪燃焼はもちろん、回復力を高めたり、肌をキレイにしてくれます。

  2. 30分で全身のトレーニングができるのも魅力的です。

    1回のトレーニングにあまり時間をかけなくてもいいため、忙しい方でも無理なく行えます。

  3. 低負荷で行っても高い効果を得られるためおすすめ。

    トレーニングと聞くと、運動があまり好きでない方には「重いダンベル持ってきつそう…」というイメージがあるかもしれません。しかし、加圧は軽い負荷でも大きな効果が得られるのが特徴。

 

トレーニングは習慣にしてしまうのが一番いいと思います。
始めはつらくて嫌かもしれませんが何回か行えば運動でしか得られない達成感を味わえたり、運動することで心も鍛えられて色々なことに前向きになれます。

トレーナーが隣につき、一人ひとりのペースに合わせてサポートしますので、一人では出来なそうという心配の方もご安心ください。

 

ダイエットだけでなく、運動は体にも心にもいいものなのでぜひ習慣にしてもらえたら嬉しいです!
トレーニングサロンMEのトレーナーは運動を好きになってもらえるよう、サポートさせていただきます。お客様も今までトレーニングしたことなくて始めてくださったばかりなので安心してまずは一歩踏み出してみてくださいね。