パーソナルトレーニング

加圧トレーニングとは

専用のベルトを用いて適切な圧で血流を制限し、トレーニングを行うことで、通常の筋肉トレーニング以上の効果を短時間でもたらすことができます。また、成長ホルモンの分泌を促す効果があり、アンチエイジング・ダイエットとして現在注目をされています。また、成長ホルモンの効果で若返り・美肌も期待できます。

カウンセリングでは体調チェックを始め、目的など細かくヒアリングしてメニューを決定します
ご心配な点は、遠慮なくトレーナーにお申し出ください


パワープレートとは

三次元の振動を利用して、さまざまなニーズに合わせた気になる部分へアプローチ。シェイプアップはもちろん、柔軟性の向上・ボディケアもできます!
また、普段使ってない筋肉も、振動の収縮により刺激でき、予想以上の効果が期待できます。

一人ひとりの体力に合わせて、サポートしながらトレーニングをします